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这次ldquo21天五指山习惯训练 [复制链接]

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楠天下的太阳花/文一从去年国庆开始,我开始实施“21天习惯训练”计划。整整半年过去了,我差不多执行了八个以上21天习惯训练计划。最近实施的是“21天五指山训练计划”,它也是最让我忍俊不禁的习惯计划。可笑在哪儿呢?原本一直践行的是21天习惯周期,也即每个习惯计划都固定为21天。可这次,我从2月24号开始,到4月15号才结束,整整花费了53天,比原计划耗费的时间翻倍不止。俗话有,三天打鱼,两天晒网。我已活脱脱玩成两天打鱼三天晒网了。可怜,我还自诩为习惯研究砖家,践行派大师,落得个宇宙级打脸“下场”。本来,每次习惯计划实施完毕,我都有一个模板化复盘,可眼下,我将怎样复盘?哪儿有点成就感?有脸复盘还公告天下么?二硬币总有两面。我又是巨擅长寻找正面力量的人。拖拖拉拉近两个月才完成21天的计划,我一样可发掘其中的美妙之处。三月初,每天从早六点到晚12点,还有次半夜还在路上,有醉酒司机把我车撞了。那半个月,根本就没有心思练习。但是,一当精力活过来,我又会回归“正道”,仿佛有种无形的力量在牵引着我,又开始五指山训练。这是忙碌过头,习惯的矫正力量在爆发。当懒癌犯了的时候呢?有时候,窝在沙发上,动动手机,就不想训练。然后,就是找种种完美借口,太晚,不适合剧烈运动;才吃饭,不适合运动;还有点事情没干,先把其它事情做了再说。借口用尽,习惯又来催我了,是不是又该训练了?每每想到21天训练还没结束,每每想到五指山训练还在进行当中,我又开始找理由行动越来了。肚腩又微凸了,身体需要训练;今天先训练后吃饭;现晚都要动一动嘛;后面的“21天习惯训练”都计划好了;习惯研究怎么会停止呢?习惯,及习惯相关的力量,让我“重燃”生命的战火。习惯,总是一种无限的力量,把我拉扯回到习惯的轨道上来。关键是,我习惯走在习惯的轨道上了。三太平可以粉饰,借口可以炮制。但是,正确的习惯力量不是这样。我一直在定义习惯,也发掘了我眼中最“正宗”的习惯定义:在阻力最小的方向持续快速成长就是习惯。阻力最小行动方向,是习惯定义的核心。但这近两个月磕磕绊绊,伪装的习惯让我耗费了大量“心力”去与非习惯拖延力量作斗争。21天五指山习惯训练虽然最终完成了,但已偏离了习惯的轨道,也偏离了“最小阻力方向”的习惯宗旨。因此,在接下来所有“21天习惯训练”项目当中,一切都要按照标准化习惯模型进行,尤其是建立习惯惯性力量上面。具体来说,包括以下三个准则:①严格按照21天周期进行;②每天设计固定时间进行训练;③把21天计划列为每天事务的优先级。21天的周期必须满期进行,即使有休息,也必须放在一个周期结束后。设计一个每天固定时间段训练,把所有事情都放下专程完成21天专项训练。人生,只有在错误与偏离航向时及时进行纠正,才不会“出轨”。习惯也一样。我们可以在错中找对,但绝对不能够将错就错。在习惯的正确轨道前行,那就要按照习惯的“尿性”办事儿。今天,我又要开始新的21天习惯训练计划了,让我们在一次个俯卧撑路上奔跑。END。楠天下的太阳花

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